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跳舞一周几次最好

发表时间：2024-08-16 15:39:57 来源：网友投稿

跳舞一周几次根据个人情况而定。

有的人每天都跳也不累，强度不是很大的情况下天天跳也无所谓，如果强度较大，每天跳完感觉太累了，那就一周休息一两天。有的舞蹈伤膝盖伤关节就少跳一些，在不伤害健康的前提下运动健身是我的追求，科学运动，快乐一生！

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