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180cm200斤减掉50斤需要多久

发表时间：2024-08-16 15:44:43 来源：网友投稿

50斤最少也要4个月吧

减肥这个事情重在坚持，平时多运动，比如早上跑步，晚上仰卧起坐，回家少乘电梯多走楼梯，饮食作息双向都要规律，少喝奶茶，少吃烧烤，千万不要刻意节食，吃饱是一定要的，七分饱就好，刻意节食减肥成不成功不知道，但是对身体一定不好，早餐一定要吃

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