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90斤减到80斤要多久

发表时间：2024-08-16 15:44:44 来源：网友投稿

90斤减到80斤要1个月左右。

一个月内由90减到80，等于是一天减0.33斤左右，90斤体重属于小基数体重，如果你体脂率偏高，可以用中速燃脂的方法来健康减脂。每天减少500大卡的热量缺口，一个月就能减少15000大卡，一个月单单控制饮食热量就可以减脂1.9公斤脂肪，所以饮食控制是让你健康减脂的第一步。

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