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人正常在水中憋气能憋多久

发表时间：2024-08-16 15:57:24 来源：网友投稿

花样游泳随便憋1；2分钟，一般人就1分钟左右。

可以练习的。你躺床上或者躺到个非常舒适的环境中，然后闭上眼睛，然后全身完全放松，一点劲都别用，然后开始憋，头脑中想些愉快或者让你放松的事情（千万别想过了多久了），就这样你都可以大大的提高你憋气的时间。我上次用这方法试试，憋了2分钟。练习就是先开始你就憋个30秒，然后等身体逐渐适应了30秒不设入氧的时候就加长时间，漫漫这样就能憋很长的时间了。

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