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初次辟谷的正确方法

发表时间：2024-08-16 16:29:43 来源：网友投稿

步骤/方式1

初次辟谷养生的人不要太过激进，应该用循序渐进的方式，根据自己身体情况设定一个正确的养生方式，辟谷的时间长短应该按照自己的情况决定，一般都是三天五天七天。

初次辟谷的人可以适当吃一些蜂蜜和水果，补充身体所需要的能量

步骤/方式3

步骤/方式4

最好是在晚上10时正完毕全部活动，或进小量新鲜水果，来到10：30休息

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