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如何练好急停跳投

发表时间：2024-08-16 16:39:15 来源：网友投稿

要练好急停跳投，首先需要提高爆发力和灵活性。

进行爆发力训练，如蛙跳、深蹲跳等，以增强腿部力量和弹跳能力。同时进行灵活性训练，如拉伸和瑜伽，以提高身体的柔韧性。其次要练习急停动作和跳投动作的结合，通过模拟比赛场景进行反复练习，培养出稳定的动作节奏和准确的投篮手感。

另外要注重身体平衡和眼睛的注视点，保持稳定的姿势和准确的瞄准目标。最重要的是要坚持反复练习，不断调整和改进技术细节，才能真正掌握急停跳投的技巧。

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