学空翻最简单的方法
发表时间：2024-08-16 16:44:32
来源：网友投稿
1、练习前空翻首先要练习最基本的前滚翻，可以找个床垫子，练习滚翻，应该练得很熟才行。
2.前滚翻练习好了，然后练习倒立，找一面墙壁，练习倒立，找到身体倒转的感觉。
3.找到一定感觉后，就在垫子上手支撑翻越，一开始一定要大胆，其实在垫子上摔倒也不疼的。
4.练习有一定基础了，就上草丛里翻前手翻。
5.前手翻有了基础，就找个垫子大胆的放手，空中完成前手翻，就成功了。
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