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moonlight胯是怎么扭的

发表时间：2024-08-16 16:48:29 来源：网友投稿

双脚分开大于肩距离，然后做小扎马步，胯向前，右，后，左，四个方向做点运动，就是不要划圈，也就是不要急于扭，慢慢的，找感觉，一点点加快速度，就这样一点点的练习。

如果这四个方向练得很熟练了，就可以试着慢慢的把四个点连成圈，就可以练习扭胯了。

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