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怎么样矫正驼背和背厚

发表时间：2024-08-16 16:49:33 来源：网友投稿

矫正驼背和背厚，需要通过肌肉锻炼的方法来改善。

胸肌和背部肌肉是一对正反影响的大肌肉群。锻炼胸肌的方式有很多，有杠铃、哑铃的卧推动作，拉力绳的夹胸动作。还有最简单的方式就是俯卧撑，比较简单，但是有一定的局限性，效果可能不是很明显，另外姿势要正确才行。

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