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一天中什么时候练气功最好专家说

发表时间：2024-08-16 16:50:29 来源：网友投稿

按照中医学和养生学理论最理想的是卯时和酉时，子时一般人都在深度睡眠中，起来活动影响第二天的学习和工作，所以不宜提倡。

上面时间也不是死定的，也可以根据实际情况进行调整，但尽可能的在清晨或是傍晚练。卯时：上午5点正到7点正酉时：下午5点正至7点正

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