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练街舞里面的侧空翻!怎么翻不过去啊

发表时间：2024-08-16 16:50:58 来源：网友投稿

你想要连好空翻都需要条件的，首先你必须要有勇气，然后还要有设备（就是气垫和踏板）基本功就是练习弹跳力、力量、爆发力还有协调性。

首先你要练好直空翻，也就是90°空翻，身体旋转直上直下180°，在练好这个以后，才能去练45°飘空翻。有一种叫漫步式45°飘空翻，但那个我一般不提倡大家去练的，因为没什么难度，也不好看。至于基础怎样去练习，可以简单的给你说一下。如果你弹跳力不怎样的话，你可以练习蛙跳、蹲杠铃、绑腿跑等相关的锻炼。压腿、下腰、倒立这都是BREKING的基本功，想你也都知道。在练习的基础上为自己测定一套锻炼计划，过一段时间你就连成了，但要注意安全，还有必须得有勇气才行。希望你早日成功。

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