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14岁练一字马需要多久

发表时间:2024-08-16 16:58:48 来源:网友投稿

一字马是什么年龄段都可以练的!只不过所需要的时间还同而已,年轻的筋骨柔轫性好,比较易拉开筋骨,即轫带,年纪越大,所需时间就越长,但终究还是能把轫带拉开的!!一字马又叫劈腿、劈叉,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉。

软开度完全可以练出来。不过是不同的人需要的时间不同,有人天生软就很快,天生硬的就难学些!!

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