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踩砖块往上跳的游戏

发表时间：2024-08-16 16:59:02 来源：网友投稿

踩砖头往上跳的游戏：把一块砖头放在地面上，脚趾踩在砖头上，然后脚跟离地，用脚趾把身体支撑起来，然后脚跟落地，如此反复。

逐渐增加砖头的（厚度）数量，从一块到两块，再到三块，直到脚面能够贴在自己小腿的迎面骨上。这个游戏对锻炼、增强两脚跟的大筋帮助极大。

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