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拉丁桑巴怎么扭胯

发表时间：2024-08-16 17:16:28 来源：网友投稿

学拉丁舞重要在于一个人的毅力，下面说一下扭胯的练习小诀窍。扭腰的小诀窍：

1、将自己靠在一面墙上，两脚成45度，身体放松，肩膀不动，使自己的腰部前后摆动，当腰部向后摆动时，使自己的腰部尽量打到墙，左腰和右腰前后交替练习；3在做原地扭腰练习时，两脚成45度，肩膀不动，胸部以下是一个整体，腰部前后摆动，左腰向后，右胸有向右的感觉；右腰向后，左胸有向左的感觉，就像拧麻花一样

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