游泳好手最长水上漂浮多久
发表时间：2024-08-16 17:18:18
来源：网友投稿
夏天是游泳活动的好季节。
那么游多长时间和多少距离才能使身体获得最大益处呢？国际医学会游泳协会认为，保健性游泳是要求一次性游泳的时间在20—45分钟。其游距为：
1、0～11岁游500—600米12～13岁游750～800米14～50岁游1000米50～60岁游750～800米60～70岁游500～600米10岁以前和70岁以后者，游300～400米。为了自身的健康，游泳时不能太快，应在使身体舒服的条件下进行。同时还要不断提高自己的游泳技术，最好采用蛙泳。
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