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健力宝可以代替白开水吗

发表时间:2024-08-16 17:29:36 来源:网友投稿

健力宝是运动功能饮料的一种,很多人习惯饮用功能性饮料来代替水。

其实这种做法是错误的,长期饮用功能性饮料易导致“营养过剩”,影响身体健康。 功能性饮料属于电解质补充饮料,与人体体液相近,能迅速补充人体流失的水分和电解质。从营养角度看,功能性饮料含糖量较高,通常在人体大量消耗体内糖分的情况下能起到快速补充能量的作用。 如果平时没有做运功,或运动量不大,体内电解质平衡。曰常的白开水水质满足国家生活饮用水标准,我们没有必要选择健力宝一类的功能饮料代替白开水,特别是身体仍处于生长发育阶段的儿童青少年来说要相信科学,合理饮食莫把功能性饮料当水喝。

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