跆拳道单脚扣教学
发表时间：2024-08-16 17:30:51
来源：网友投稿
第一步：转身训练以左脚在前的准备姿势站立，身体前方是攻击目标。
腰胯用力使身体向右后方拧转360°，用双手触碰正前方的攻击目标。第二步：转身后旋在第一步的基础上，转身时将右腿抬起，借助转身的力量用右腿的脚后跟或前脚掌攻击目标。通过大量的踢靶训练，掌握动作和攻击距离。第三步：迎击训练后旋的实战用法是在对方使用横踢的时候迎击。训练时对方使用左脚横踢进攻我方。我方在对方出腿的同时使用后旋迎击对方的头部。通过大量的训练，掌握迎击的时机。
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