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蛙人最佳憋气时间

发表时间：2024-08-16 17:37:35 来源：网友投稿

最佳憋气30-60秒是正常的，经过训练的专业人员可以达到三五分钟，个别特例甚至更长。

要练习水下憋气，增加潜水的时间.首先应在平时锻炼体质，多做负氧运动，提高肺活量，然后再进行水下练习.刚开始在水中练习时，运动量和时间都不要太多，要循续渐进。

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