儿童散打用压腿吗
发表时间：2024-08-16 17:49:25
来源：网友投稿
适当压吧毕竟散打不是全靠腿吃饭，实战搏击一般出腿不会高过腰部，除非能够KO。
但是为了保持柔韧性还是需要压压的散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。散打对韧带还是有一定要求的，压腿是必须的。拉韧带的方法如下：首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效，重点是要出汗！然后双腿分开慢慢的劈下来，当觉得已经到极限的时候，将一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；最后按照这个方法做五组
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