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田径专项哪个好练

发表时间：2024-08-17 14:55:11 来源：网友投稿

1 短跑、跳远和跳高相对来说比较容易上手，适合初学者。

2 中长跑和长跑需要较长时间的练习和坚持，但对身体的耐力和心肺功能有很好的锻炼效果。

3 投掷项目需要较强的肌肉力量和技巧，适合有一定基础的运动员。所以选择田径专项要结合自身的身体条件和兴趣爱好来考虑，初学者可以从短跑、跳远和跳高开始，逐渐提高自己的水平，而有一定基础的运动员可以考虑投掷项目等需要进一步挑战的项目。

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