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健身长拳动作名称

发表时间：2024-08-17 16:44:02 来源：网友投稿

健身拳-包括拳、掌、肘、爪、勾和脚踢、膝顶、头撞、按摔等12动技法健身拳，属于长拳类型。

由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝授、膝顶、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。演练时既可以单趟练习，又可以往返重复进行，提高动作的熟练程度并增强锻炼身体的实效性。

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