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配速523啥水平

发表时间：2024-08-17 16:52:53 来源：网友投稿

配速523表示每公里用时5分23秒，是一个中等水平的跑步速度。

对于一般跑步爱好者来说这个配速已经达到了一定的竞技水平，可以完成10公里跑或者半程马拉松。但对于专业的长跑运动员来说这个速度可能还不够快。总体来说配速523代表着一个较为健康和合理的跑步速度，适合大多数人在跑步锻炼中进行挑战和提高。要达到更高的水平，需要坚持训练和调整跑步技巧。

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