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为什么越练跳远成绩越差

发表时间：2024-08-17 17:22:55 来源：网友投稿

可能是因为训练方法不正确导致的。

过度训练会导致身体疲劳和肌肉疲劳，降低了肌肉爆发力和灵活性，从而影响跳远的成绩表现。另外没有足够的恢复时间也会导致训练效果下降。要注意合理安排训练计划和充足的休息时间，科学合理的训练方法，可以帮助运动员保持最佳状态，提高跳远成绩。另外还要关注饮食和心理素质的培养，综合提高自身的综合能力和状态。

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