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中考前应怎样调整心态

发表时间：2024-08-17 18:36:54 来源：网友投稿

诀窍一、激发自信不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。

考前多想想自己的优点，少想不足，激发自信心。诀窍二、控制情绪人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。听听音乐、漫步、与家人同学聊天。考场上深呼吸，调整心态，优化情绪。诀窍三、降低预期临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上重点高中。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。将意愿学校档次逐渐降低，比如一类高中重点班、一类高中普通班、二类高中重点班、二类高中普通班，依次类推。因为考生要坚信，任何一个学校都有其重点班，重点班的师资和生源都是这个学校最好的。诀窍四、积极暗示积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,徒增忧心。不停地对自己说些激励的语言，要相信平日的付出，每道题稳扎稳打，会的保证不错，难题也不要忧心忡忡，会做一道是一道，你不会也许别人也不会。诀窍五、充足睡眠考前保证充足睡眠,蓄精养锐去迎接中考是非常必要的。挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行大强度的题海战术得不偿失。考前几天适当看些错题即可，稍微保持下考试状态和适度的紧张度。

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