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50m跑时怎样起跑得更快

发表时间：2024-08-17 19:06:51 来源：网友投稿

首先起步如果有哨为令，必须听哨声，争取在对方吹哨一刹那就跑！刚开始跑时要迈斜八步（借力），即左右腿斜的迈向两边，通过斜面增大摩擦力，然后加速，冲刺，这时加快换腿频率，同时尽量保持腿之间的距离，加速一口气跑过去就行，其次有一双合脚的鞋也是一个问题，尽量卖适合自己的，品牌不一定适合自己，鞋的轻便，以及鞋的摩擦力狠有学问，像土地，就买像泡沫一样软的鞋，如果为水泥或其他运动型场地，买牛津底子的鞋就很好，合脚，不夹脚最好

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