运动之后 静止下来就会感觉到身上的肉在自己跳动 这是怎么回事
发表时间：2024-08-17 21:18:36
来源：网友投稿
运动之后静止下来就会感觉到身上的肉在自己跳动，这是肌肉纤维的痉挛。
一、引起肌肉痉挛的原因：
1、经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。
2、局部循环不良。
3、水份和盐份流失过多。
4、环境温度突然改变。
5、肌肉或肌腱轻裂伤。
6、情绪过度紧张。
7、以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。
二、运动时采取不适当的姿势或运动强度过大以及运动时环境温度太低都会发生肌肉痉挛，而且高强度的运动或在夏季炎热时运动致使身体大量失水也会因为体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。
三、肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
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