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中考实心球，有分

发表时间：2024-08-17 21:55:02 来源：网友投稿

不说废话了。

你应该见过掷铅球。要点。手一定要空心握住铅球。（5个手指拿住手心是空的），用脖子夹住！！！千万别掉了。。。身体的姿势就像射手一样。。推得时候千万不要吧手腕放松了。要保持一样的力度不要松碗！！。是要推铅球不是扔。掷铅球同时转身的时候要快。这是教学视频（一共4个）http://video.baidu.com/v ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%CA%B5%D0%C4%C7%F2%BD%CC%D1%A7

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