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心情不好，怎么办！

发表时间：2024-08-18 10:41:12 来源：网友投稿

一：让自己暂时性遗忘，忘记你现在正在面临的问题二：睡一觉，不是硬逼着自己入睡，而是自然入睡，可以用一些安神的香，比如薰衣草、檀香，有助于心境平和，利于睡眠三：做瑜伽此类慢动作的运动，平复心情四：去公园或者高地等视野开阔的地方，（小编亲身体验过，这样的地方总是能让人不自主的平静下来）感受风拂过身体每一寸肌肤的凉意，你会发现世界很大，我们很渺小，没什么值得烦恼五：以上都体验过后，你会发现自己冷静了不少，这时再回过头去，看看困扰你的问题，就会有新的思路，因为你的视角已经发生了变化，这样解决问题便轻松了不少问题既然已经出现，我们没有必要再去折磨自己，倒不如，整理思绪，寻求解决的办法，

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