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实心球需要练什么力量

发表时间：2024-08-18 11:35:48 来源：网友投稿

实心球是考察学生腰腹力量、上肢力量、下肢力量及身体协调力能力的运动，身体的基础素质加上合理的投掷动作才能使成绩最大化，单单靠手臂的力量不一定能投的远。

考试要点：

2.身体面朝投掷方向，双手

3.球出手前，双脚不能移动

5.每人投掷3次，取最好成绩为最终成绩

6.三次均无成绩者，该项为零分

以下情况将被判为犯规：

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