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中考临近，家长如何引导孩子调整心态

发表时间：2024-08-18 12:42:42 来源：网友投稿

高考即将结束，接下来备受关注的考试就是中考了，但是对于这些第一次参加中考的学生来说依旧是一个不小的压力，同学老师家长的一言一行，一举一动可能都会影响孩子。

会通过各种各样的暗示模仿等影响孩子的心态，所以家长应尽量让孩子心态保持良好。但是中考前这一段时间家长怎样才能帮助孩子调整心态呢？拒绝焦虑，保持原有生活习惯孩子在考试之前会出现紧张焦虑等状态是十分正常的，不仅仅是孩子，即便是成年人，就比如参加考研考公的考试的时候，考试前依旧是紧张的，甚至有人会睡不着，所以孩子焦虑紧张是正常的状态，而这时候的家长要做的不是想方设法让孩子没有紧张状态，而是要告诉孩子紧张是正常的，而紧张可以激发他们的主观能动性。若孩子压力过大，就要找准原因，其中最大的压力可能来源于父母对孩子过分的期望，所以家长应首先拒绝焦虑做孩子的解压阀，要告诉孩子不要有太大压力，让孩子把压力释放出来。同时一定要营造一个和谐的家庭环境，最好是和平常的家庭环境一样。而且要做到饮食和休息正常。对孩子过度关注也要放下，不要对孩子过分关注，这会让孩子产生不该有的压力。准备药箱在中考前甚至中考期间，可能会有各种各样的突发事情，甚至孩子在备考期间身体上可能都会出现小问题，比如肠胃不适或者头疼脑热，所以在家里一定准备一个小药箱，准备上日常所需要的药以及藿香正气水，孩子一旦出现了一些不适或者中暑现象，首先可以吃一点药，如果实在不行就要去就医。允许孩子发脾气在中考临近的这几天，距离得越近，压力可能就越大，孩子可能就会莫名其妙地发脾气，这个时候一定要允许孩子发脾气在孩子发脾气说不要情绪太过于激动，保护孩子的情绪，并且给孩子鼓励的话，比如你是最棒的，你一定可以考好的，考不好也没有关系。这类的可以鼓励孩子的话。所以在中考临近的日子里面，家长一定要关注孩子的生活状态以及心理状态，随时调整那些不良习惯以及不良的状态，让孩子有一个良好的心态去应对考试。祝愿每一位中考学子都可以金榜题名，考上最好的高中。

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