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国家体育的锻炼标准

发表时间：2024-08-18 13:52:16 来源：网友投稿

国家体育锻炼标准是一套以检验公民体育锻炼效果、评价身体素质为目的，以测验达标为手段的评价体系。

适用于6至69周岁的健康人群，按年龄分为儿童、少年、青年、壮年和老年五个组别。检测项目主要有：短跑、长跑、往返跑、掷实心球、绕杆跑、座位体前屈、立定跳远、跳绳等项目。其中男子青年组（18-24岁）的测试项目为50米跑、30秒跳绳、绕杆跑、十字象限跳、引体向上、立定跳远、座位体前屈以及1000米跑；女子青年组（18-24岁）的测试项目为50米跑、30秒跳绳、绕杆跑、十字象限跳、仰卧起坐、立定跳远、座位体前屈以及800米跑。制定国家学生体质健康标准的作用《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。所选用的指标可以反映与身体健康关系密切的身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力、以及关节和肌肉的柔韧性等要素的基本状况。《国家学生体质健康标准》的实施将使学生和社会能够对影响身体健康的主要因素有一个更加明确的认识和理解，引导人们去积极追求身体的健康状态，实现学校体育的目标。《国家学生体质健康标准》实施办法还规定，对达到合格以上等级的学生颁发证章，以激励学生对体育锻炼的内在积极性。

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