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特警每天都干嘛

发表时间：2024-08-18 14:22:55 来源：网友投稿

特警是带编制的技能分为：应急棍术，擒体拳，轻装防爆队形，重装防爆队形，警棍盾牌操，徒手擒拿配套，抓捕带离，棍棍配套，最小作战单元体能分为3公里。

12.20及格单杠18个及格双杠25个及格1公里 3.40及格 4*109秒4及格5公里。21.30及格400米。1分08及格。卧推。170斤及格。深蹲。 200斤及格健腹轮。1分钟25个及格。1分钟跳绳225个及格4分钟跳绳。740个及格。 100米。 13秒及格每月考1门技能，4门体能，不合格还有具体标准，优秀也有单门科目加减80。130。390元。 3个标准每天在没有勤务的基础上，上午第一节技能，上午第二节体能，午休，下午第一第二节课体能，。4–5天一值班，不论到双休值班就是双休

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