当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 高校体育开设坐式太极拳的必要性与可行性是什么

高校体育开设坐式太极拳的必要性与可行性是什么

发表时间：2024-08-18 14:31:59 来源：网友投稿

坐式太极拳是新生的一项体育运动, 是我国传统太极拳继承、发展和创新的主要形式之一。

坐式太极拳是以坐姿的状态来完成太极拳练习, 其动作的外在表现以上肢运动为主, 但每个动作均可通过意念活动带动下肢, 以达到全身锻炼的效果。一，高校体育开设坐式太极拳的必要性（1）丰富教学内容太极拳是多数高校保健课的教学内容。但是都是指以站立方式完成的太极拳, 不适合不能站立、行动不便的学生参与。所以研究开发、引进适合尽可能多甚至全体保健课学生的体育运动项目就显得非常重要。而坐式太极拳作为一项新兴的体育运动, 其优点之一就是它比站式太极拳具有更广的适应面, 只要上肢活动没有障碍、坐得稳就可以学练坐式太极拳。所以相对其他可选择的运动项目, 坐式太极拳在高校体育保健课中具有更广的适应面。

（2）有利于弘扬太极拳太极拳内容丰富且博大精深, 是我国宝贵的文化遗产。但是在经济全球化和教育国际化的背景下, 中国传统文化受到不同程度的冲击。太极拳作为我国优秀的非物质文化遗产, 也正面临着“异化”或“被西化”的威胁。正如郭子斌在将自己编制的“轮椅太极十三式”由美国带到国内时所言:“对于一些传统文化的探究, 国外反而开展的更好。”二，高校体育开设坐式太极拳的可行性（1）坐式太极拳简单易学对太极拳初学者而言, 坐式太极拳更易学练。其一、坐式太极拳“坐姿练习”的特点保证了腿脚无需承担身体重量, 更适合那些站立和行动不便的残疾人和体弱人士练习;其二, 坐式太极拳更利于错误动作的纠正, 可有效克服站式太极拳练习时“定势纠正动作”过程中的身体易疲劳问题;其三、坐式太极拳“以上肢动作为主”的特点克服了初学者锻炼时“注意了上肢动作又忽视下肢动作”或“注意了下肢动作又忽视上肢动作”的苦恼。

（2）坐式太极拳锻炼要求低坐式太极拳练习, 不受时间、场地、器材等条件的限制, 具有更加灵活的时空选择。近年来, 由于普通高校的扩招, 一些学校现有的体育课教学设施较难满足学生的需求, 这给高校体育教学的开展带来了不少困难, 教学质量也难以保证。坐式太极拳教学对场地要求不高, 无需固定或严格的场地, 只需摆放足够的凳椅即可开展。坐式太极拳的课堂教学和课余锻炼也不受天气条件的影响, 既可选择室内 (如教室、健身房、学生宿舍等) , 也可选择室外进行练习。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！