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制定假期计划和作息时间表

发表时间：2024-08-18 15:01:47 来源：网友投稿

曾有研究表明，各行各业的成功人士都有一个共同点，就是优秀的时间管理能力。

每个人的一天都是24小时，把自己的时间用在了什么地方，却决定了人生的差距。时间管理需要从小练习。暑假期间你的时间相对比较自由，正好利用这个机会，好好安排一下假期生活，学习如何制定和执行计划，充分利用时间，多做一些有意义的事。在这个过程中，你不仅会养成一些受益终身的好习惯，而且通过控制自己的行为，可以形成一生中不可或缺的自制力。确定假期的关键任务暑假里，会有很多事想做，你首先搞清楚，哪些事情是这个假期最应该做、最值得做的？建议把所有想做和要做的事都列出来，排个优先级，选择其中3-4件最重要的事，作为假期的关键任务。先保证把关键任务完成，让这个假期不虚度。关键任务参考1.完成暑假作业：暑假作业是这个假期必须完成的任务，一定要按照老师的要求，认真完成。

2. 勤锻炼：身体健康很重要。暑假期间每天至少应安排 1 小时的锻炼时间。建议和小伙伴一起进行，锻炼之余还可以增强和同龄人的交流。

3. 课外阅读：建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，每天认真读书1-2个小时。

4. 学英语：坚持每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。

5. 练字：选择一套合适的字帖，每天坚持练习半个小时。

6. 发展兴趣爱好：做自己感兴趣又有意义的事情，利用暑假多做吧！例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长。

7、做家务：帮家长做一些家务活，例如打扫卫生、做饭，可以锻炼自己的独立生活能力。学会分阶段管理假期在制定暑假时间表时，建议把近 2 个月的暑假划分为以下3个阶段：调整阶段时间：暑假第一周主要任务：刚结束一学期紧张的学习和考试，身心状态比较疲劳，需要一段时间的休整和恢复。这一阶段可以去旅游，或者参加夏令营，释放压力，愉悦身心。成长阶段时间：暑假大部分时间主要任务：这一阶段是暑假的关键时期，可以让家长督促自己围绕暑假的关键任务，认真执行制定好的暑假计划，劳逸结合，培养几项良好的行为习惯。收心阶段时间：暑假最后一周主要任务：开学前最后一段时间，重点是尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的暑假作业，调整作息时间，调节情绪，另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。

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