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跆拳道都学些什么

发表时间：2024-08-18 15:02:26 来源：网友投稿

白带考黄带：马步冲拳，四种腿法，太极1章黄带靠黄绿：太极1、2章，六种腿法，三防黄绿考绿带：跳高前踢、太极1、2、3章、马步冲拳、用八种腿法踢破木板，对同级别的对手2分钟2回合绿考蓝绿：跳高前踢2.30米，正拳俯卧撑10个，太极1、2、3、4章，踢破木板，对同级别的对手3分钟3回合蓝绿考蓝：转身钩踢，转身后踢，划步横、前踢，太极1、2、3、4、5章，对同级别对手4分钟4回合褐带考红黑：劈砖30块，跳高前踢3米，正拳俯卧撑30个，太极1、2、3、4、5、6、7、8、章，高丽，对同级别的对手10分钟10回合

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