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篮球怎样上篮

发表时间：2024-08-18 15:12:47 来源：网友投稿

我可以给你点死的书面上的建议，但最主要的实践还是要靠你自己。

一般来说的上篮是三步上篮:若你是右手持球进攻，想要上篮得分的话。那就是左脚跨第一步，接着右脚第二步，最后左脚起跳右手将球轻轻的放进篮筐(有两种方式：一种是将球抛起来让它空心入网既抛球还有一种是将球轻轻的往上顶再加上手腕的拨力，使球打板进框.) 若是左手持球进攻，那第一步是右脚先跨，接着是左脚，最后右脚起跳上篮也有是同手同脚的，很难上，也很变扭，毕竟身体的协调性就被打破了，但有的人习惯了就会这样上篮。但上篮也不一定要追求三步，两步也可以。想右手上篮的话第一步就跨右脚第二步左脚起跳上篮；左手上篮就第一步先跨左脚，第二步右脚起跳上篮。(我说的是正常上篮方式非同手同脚）还有种跳步上篮，右手上篮的话，左脚第一步跨，接着双脚一个跳步后再双脚起跳上篮。左手上篮就反之就行了换手上篮其实就是在起跳上篮时，左手换右手或右手换左手

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