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体能组合包括哪些项目

发表时间：2024-08-18 15:17:34 来源：网友投稿

具体内容和标准如下:

1、俯卧撑:动作规范，2分钟内连续完成35次；

2、仰卧起坐:动作规范，3分钟内连续完成35次；3单杠引体向上:动作规范，连续完成6次；4双杠臂区伸:动作规范，连续完成8次；5单腿深蹲起立:动作正确，连续完成5次；6100米跑:15秒20内跑完全程；73000米跑:14分内跑完全程；85000米跑:23分内跑完全程；9组合练习:1分30秒内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。

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