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如何学好体育

发表时间：2024-08-18 15:19:59 来源：网友投稿

体育这东西就是靠练出来的。

不要害怕。其实真的不那么难。只要专心的练习一切都有进步。我初中时体质也是非常的弱，后来上高中就开始练习跑步。跑了2年多，体质就上来了，当然营养也要跟上。后来上大学参加了田径。可以在运动会上拿些名次了。再后来坚持锻练，在同年龄中，身体素质算是一流的了。耐力很好。你要坚持锻练。不过要控制适度。不要过度锻练。比如跑步这东西，只要你去跑了就有进步。坚持每天或者是隔天跑。力量也容易练习，不过力量练习要保持吃好。锻练后要好好休息。不然也起不到效果。体质弱其实，我还有一个建议，需要你长期坚持。就是找一个明师学习太极拳。效果很好。一定要明师而不是有名气的老师，而是要明白的老师。真正懂太极拳的人。

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