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心理学科普：情绪管理

发表时间：2024-08-18 17:39:07 来源：网友投稿

心理学科普：情绪管理01.情绪管理法则遇到想要让你难堪的人，保持冷静是有力的武器，你的礼貌对待，会让他迅速成为对决里的弱者，沦为别人嘴里的笑料，反而动怒会正中别人的下怀。

02.强迫选择原则让一个人做一件事，不要给他是非题，要给他选择题，把“你周天有空吗”改为“周天要一起去逛街还是看电影”，来减少对方说“不”的机会，增加事情的成功率。03.破窗效应一个很干净的地方，人们都会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有了垃圾出现之后，人们就会毫不犹豫的丢垃圾。很多小事如果没有及时解决或阻止，形成风气后，便很容易覆水难收。04.登门槛效应让别人帮大忙，可能会遭到拒绝。如果先请他帮些小忙，再让他帮大忙，会比较容易一些。05.身体语言应用当一个人面对着你说话，却把脚转向别处时，说明他想终止这次谈话;当一个人翘着二郎腿跟你讲话时，说明他对你的观点不太赞同。06.杯子效应如果你喜欢一个人，就约他出来喝杯奶茶。然后交谈时不断缩短两个杯子之间的距离，如果他没有反应，很可能他也喜欢你，如果他挪开了杯子，说明他心存戒备。07.富兰克林效应那些你曾经帮过的人，未必会报答你，甚至可能会落井下石。但是那些曾经帮过你的人，往往会更乐意再帮你一次。08.镜像效应当你在表达观点时，微微地点头，向他人发出一些积极的信号，你会发现他们不知不觉地被你的意识同化，加强了赞同你的心理。09.峰终定律一个人做了99件好事，但只要做了一次坏事，他就是个坏人，反之，如果他做了99件坏事但只要做了一件好事，别人就会把他当成好人。请不要一直去当那个“好人”。10.沉默效应如果你问了别人问题，对方没有回答,别急，保持沉默，保持眼神接触，对方就会继续说了。11.酸葡萄效应骨子里越是自卑的人，往往越希望看到别人出丑，对强者越是奉承的人，对弱者越容易暴躁易怒。比如在外面越是一事无成的男人在家里越容易窝里横。12.墨菲定律当你越担心一件负面事情会发生时，那么往往它发生的几率就越大。心中没底的事情，请尽自己所能做到最好，然后放平心态就好。

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