冬季游泳最合适的水温是多少
发表时间：2024-08-18 19:18:22
来源：网友投稿
26℃-28℃之间，如果是比赛那温度会更低，基本维持在25℃-27℃。
大家都知道人体的体温是37℃，将近10度的温差，自然在刚入水时觉得冷。原因：冷热张弛，血管伸缩刚入水时，低于体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发。当运动起来后，运动产生的热量要散发出去又会让皮肤血管扩张，这一缩一张，让平时不怎么能锻炼到的心血管也运动起来，这可是很好的预防心血管疾病的锻炼。让肌肉产生力量感人体哪怕是一个微小的动作都是靠肌肉收缩完成的。一块块宣示着力量的肌肉，得收缩起来才能让人看到。冷水不仅帮助血管收缩，还会好好帮助肌肉收缩，让在水中运动的人觉得充满力量地完成动作。
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