身为一个篮球教练,怎么写好一个月的篮球训练计划内容
发表时间:2024-08-18 19:56:45
来源:网友投稿
训练可以分为几个板块,体能、技战术、2-3人小配合,其中体能不必说了,长跑、蛙跳、仰卧起坐、折返跑等等,技战术主要练快攻,传导球,无球跑位,传切配合吧,2-3人小配合一定要练好,大学比赛体能是第一,局部配合是第二,最后就是球员的饮食要稍作规划;防守不是一个月可以练出效果的,主要是强调下防守态度,不准场上走神懈怠就行了
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