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引体向上如何借助摆动的力量,中考的必考项目

发表时间:2024-08-18 20:29:35 来源:网友投稿

让我这个引体向上20以上的达人来回答你,力量自己练吧。

技巧是双手抓杠,前后摇动身体,深吸,往前摇时收腹发力,手发力,脚绷直爆发向上(可以喊“喝”出声力气大些,不出声也可以),可以做到牙巴过杆,看起来很酷的。。。力量+技巧=酷 有些力量很大的慢吞吞拉上去不好看

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