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电解质饮料可迅速补充人体水分和无机盐的消耗,缓解疲劳吗

发表时间:2024-08-18 21:02:41 来源:网友投稿

电解质饮料可以迅速补充人体水分和无机盐的消耗,从而缓解疲劳。

当人体剧烈运动或出汗时,会流失大量的水和电解质,如钠、钾、氯等,如果不及时补充,会导致脱水和电解质紊乱,从而出现疲劳、头晕、乏力等症状。而电解质饮料中含有适当的电解质浓度,能够更快速地被人体吸收和利用,有助于迅速补充失去的水分和电解质,缓解疲劳感。不过如果人体没有进行剧烈运动或出汗,饮用电解质饮料反而可能会对健康产生不利影响。所以需要因人而异,根据自身的情况酌情饮用。

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