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警校体考通过标准

发表时间：2024-08-18 22:24:09 来源：网友投稿

警校体考通过标准如下：

(一)50米跑。

可测次数：

1、次，合格标准：男性≤9.2秒，女性≤10.4秒;(二)立定跳远。可测次数：3次，合格标准：男性>2.05米，女性≥1.5米(三)1000米跑(男)/800米跑(女)。可测次数：

1、次，合格标准：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒(四)引体向上(男)/仰卧起坐(女)。可测次数：

1、次，合格标准：男性≥9次/分钟，女性≥25次/分钟。以上4个项目应当全部进行测评，其中，有3个乃以上达标的，体能测评结论为合格。体育考试注意事项及细节：考试前一定要做好充足的准备。要预留充足的时间进行热身运动，这样可以避免因为肌肉没有准备好而导致的受伤。同时还要注意饮食健康，在考试前一天避免食用油腻、辛辣等不易消化的食物，以免影响体能表现。在考试中要注意细节。在进行各项项目时，一定要注意身体的姿势和动作的正确性，特别是一些技巧性较强的项目，如跳高、跳远等。另外在进行长跑等需要持续体能的项目时，要注意呼吸和节奏的掌握，避免因为过度用力而导致体力透支。考试后也要注意恢复和保养。在考试结束后进行适当的拉伸运动，有助于舒缓肌肉疲劳。同时要保持良好的心态，不要为考试成绩过分焦虑和担忧，这样会影响身体的恢复和健康。

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