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耶克森多得斯定律

发表时间：2024-08-19 12:13:19 来源：网友投稿

耶克斯多德森定律介绍如下：定律介绍指动机的最佳水平随任务的性质不同而不同：在比较简单的任务中，工作效率随动机的提高而上升；而随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。

这种现象就叫做耶克斯多德森定律。定律含义耶克斯多德森定律（YerksDodson Law）表明，各种活动都存在一个最佳的动机水平。动机不足或过分强烈，都会使工作效率下降。研究还发现动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。在比较容易的任务中，工作效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势，也就是说，在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。这就是著名的耶克斯多德森定律。耶克斯多德森定律的理解改善工作效力在完成一项工作时，增加压力会改善工作绩效，但仅达到高峰。如果压力进一步增加，人的表现就会下降，特别是在执行一项复杂任务时。对已完成或简单的工作，在达到一定程度后，额外的压力不会产生任何影响。适当的压力不妨在做简单的事情的时候给自己多一点压力，这样能更有效率地完成那件简单的工作。通过改变做这件事的复杂性和速度，可以给自己新的要求。如果简单的事还让自己漫不经心的去做，那是很浪费时间的。当做简单的工作时，压力越大，效率和绩效就会达到最高水平，简单任务的高峰并不容易达到，请给自己更大的压力来做简单的事情。适当的目标不能把目标设定得太简单，也不能在同一时间使目标变得太难。这一条法则还是值得每个人在生活中深思熟虑的。其实考试、面试等许多生活场景都可以运用，都是锻炼和测试自己承受压力和了解自己的机会。了解和理解这一定律，才能更好的运用它。

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