练习瑜伽有哪些优势呢
发表时间：2024-08-21 15:09:32
来源：网友投稿
当我开始瑜伽，我才意识到，身体的痛苦和汗水，只是提醒我：生命，不忘初心。因为这是真实。瑜伽久了好处就是多，比如这8个，下面我们一起来看一看吧。
1.瑜伽久了，就是越来越自信
这自信来自美好的肉体
更来自自律
2.瑜伽久了，就是越来越开心
一周几次的练习，汗流浃背
脑内分泌的脑内啡能够让我们心情愉快
3.瑜伽久了，就是不容易感冒
除了身体免疫力提升
更是对身体的敏感
及时保暖、补充水分
4.瑜伽久了，就是越来越有精力
练习让我们摆脱疲惫
让我们的能量得到修复
给我们充电
对生活充满电影，对工作充满热情
5.瑜伽久了，就是睡得香
心态变好了
身体也舒展了
倒头就睡
6.瑜伽久了，就是记性好
体式练习激活大脑细胞
倒立体式给大脑送去新鲜血液
7.瑜伽久了，就是越来越年轻
体式练习唤醒身体
不仅身体越来越灵活
皮肤也越来越充满光泽
8.瑜伽久了，就是越来越有气质
体式练习一招一式的优雅
已经融化在呼吸里
融化在血液里
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