哪种瑜伽体式可以缓解赘肉
发表时间：2024-08-21 15:28:24
来源：网友投稿
几乎每个女性都期望有一个窈窕小蛮腰！因为腰部赘肉不仅影响美观，还会影响身体健康，腰围通常是健康的重要指标，腰围越粗，患心脏病、脂肪肝等多种疾病的风险就越大。
导致腰部赘肉的原因？
01. 久坐不动，脂肪容易堆积在腰腹区域
02. 便秘，代谢差，消化、循环能力不好
03. 作息不规律，导致内分泌失调
04. 经常穿低腰裤、露脐装，腹部寒凉
05. 不良站姿和坐姿导致
如何消除腰腹赘肉？今天给大家推荐一个简单经典的瑜伽体式侧角式。通过简单的拉伸，促进新陈代谢，保养腹部器官，有效减少腰部赘肉。
侧角式的功效减少腰部和臀部的脂肪
有效的加强脚踝、膝盖和大腿
纠正大腿、小腿的姿势问题
缓解坐骨神经痛和关节的疼痛
侧角式步骤
山式站立双腿分开大于一腿长
三步转脚向右，双手侧平举
吸气脊柱延展，呼气屈右膝向下
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
2025-07-03
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
推荐资讯
高铁什么动力驱动
2024-07-27 22:24:34
小明和小东干了什么坏事情
2024-08-19 12:20:46
movearrivereach的区别
2024-08-22 00:33:59
社文专业是做什么的
2024-08-22 14:32:21
毫发未损的意思是什么
2024-08-23 18:51:30
数藏合成步骤
2024-08-23 21:23:52
烤箱中可以放瓷碗吗
2024-10-09 15:18:44
冒认的意思是什么
2024-10-18 16:24:01
销售商品产生的运费怎么做会计分录
2024-10-25 11:00:41
志愿填报避免什么专业
2025-03-21 15:57:47
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号