怎样选择一个靠谱的瑜伽教练

发表时间：2024-08-21 15:29:23 来源：网友投稿

应该说每一个瑜伽教练都无可复制，他们本身的性格与经历决定了各自课程的特点。那么我们如何来选择一个靠谱的瑜伽教练呢？

首先先看教练的授课方式。

授课方式有只做不说、半做半说、只说不做等几种。一个只顾演示只说体式名称，不引导要点又不做纠正的瑜伽教练，一定是个不称职的老师！

我们在做瑜伽体式时，都要求鼻吸鼻呼不能张嘴，所以瑜伽老师在边演示体式边说话的过程，其实非常伤气且耗能量。

很多老师在尽量减少体式演示只做口述，但这样的老师更称职，描述和解析体式远比演示来的麻烦。

第二点合理编排，因材施教。

瑜伽课基础的体式编排，需要按站、蹲、跪、仰、俯、立的顺序（可反序），阴性或阳性体式合理编配，整个过程要对身体的气、血、能量有一个顺畅的循环。

当上过一堂科学合理的瑜伽课，我们的感受是什么？明显的感受是，身体轻松精神好。

如果你上完课觉得疲累身体重，这种情况要么是你上课分心，导致本身的练习出问题；要么就是老师体式编排和引导不够科学。

一堂课老师需要在开课询问和热身时，足够迅速的观察出所有学员的身体条件状况，专业的瑜伽教练一定会因人施教！

所以课堂上老师如何纠正你的体式，能看出这位老师的修为。

实际上每个优秀的瑜伽教练都有自己特有的教学风格，也不可能在每堂课上都做到照顾好每一位学员的细节问题。

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