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5000米怎么练到16分钟

发表时间：2024-08-21 16:36:39 来源：网友投稿

五千米的速度练到16分钟，那么就得看你的身体素质怎么样？

首先你每天要坚持跑五千米，而且不能间断，另外在饮食上你要合理的搭配饮食，保证身体的素质增强，只有通过不断的艰辛努力的锻炼身体，你才会能够最终达到16分钟跑五千米的理想状态，祝贺你早日成功。

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