上夜班好还是白班好
发表时间：2024-08-21 18:41:03
来源：网友投稿
我特别羡慕上夜班和三班倒的，因为最起码可以保证作息规律啊，但是很不幸，我现在上的这个班是每个月有4天夜班，还有若干天的白班，还有大白班和晚班。
而且每个月重新排列一次，意味着连着上了两天夜班之后，然后第三天的晚上你得强制自己睡觉，但是都睡了一白天了，晚上根本睡不着啊，但是考虑到第二天白天不能睡觉，又强制自己睡觉。总结一下1，脸色苍白，油光满面。会长痘。
2，没有食欲经常想起来的时候会吃饭，想不起来的时候就取消吃饭，经常每天一餐，有时候内分泌调整不过来的时候每天一餐会持续一个星期。
3，没有斗志，起来之后不想睡，睡着之后不想起。什么健身旅游，购物，根本提不起兴趣。
4，因为住的地方采光不好，白天都得开灯照明的那种，所以导致我每天醒来都得发呆好长时间，不知今夕是何年，海水又桑田。
5，过度依赖麻醉品，比如烟酒，止痛药，咖啡。
6，讨厌日光，长时间适应阴暗之后，总感觉在阳光下负罪感很重。
7，以上是我给自己变懒找得借口，哈哈哈
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